Slideshare uses cookies to improve functionality and performance, and to provide you with relevant advertising. Perbedaan dari kedua teknik tersebut terletak pada perkenaan bagian tubuh. Beli merchandise telefooty di tokopedia gs6ox9zko1 tantangan utama melatih sepak bola untuk anak di usia. Program latihan bulanan club sepak bola april 12 maret 4 januari 2 2011 456 desember 9 november 6 oktober 224 juni 7 april 27 maret 53 2010 10.
Ball control 1 dvd soccer italian style youth and academy training program link asli. Program dibagi menjadi program latihan tahunan plt, yg. Karya ilmiah sepak bola karya ilmiah hubungan kekuatan otot kaki dan power otot tungkai terhadap kemampuan shooting ke gawang pada siswa ekstrakulikuler sepak. Dengan terujinya kekuatan otot tungkai dan kelincahan lari memiliki hubungan yang berarti dengan kecepatan menggiring bola dalam permainan sepak bola, maka perlu diperhatikan teknikteknik yang perlu mendapat porsi yang cukup dalam perencanaan latihan sepakbola. Contohnya, pemain sepak takraw perlu melakukan latihan sebanyak 3 kali seminggu bagi meningkatkan kekuatan otot. Sebuah alternatif untuk 6 x 30m yang bounds dan hopbatas adalah 6 x 10 bounds dan.
Program latihan lari latihan lari sangat penting dan balk untuk mengasah kemampuan kerja jantung, paruparu, dan kekuatan tungkai. Contoh program kerja ekstrakurikuler sepak bola sd, smp, sma. Dalam metode ini penulis melakukan suatu percobaan berupa. Judul contoh skripsi psikologi soft copy kode o 15 pdf hubungan antara persepsi karyawan terhadap penerapan keselamatan dan kesehatan kerja k3 dengan stres kerja bagian weaving ii pt. Jul 16, 2011 rencana program latihan exstakulikular basket program mingguan periode 1 pembentukan kondisi fisik fase awal 3 selasa jumat lari 5x keliling lapangan sepak bola lari kijang, lari hanoman, shuttle run, zigzag run latihan kecepatan kaki, lompat kodok, naik turun tangga. Umumnya cukup berlatih sekitar 60 menit sehari sebelum bertanding. Rencana program latihan jangka panjang bisa dikatakan pedoman instruksi tidak langsung terhadap latihan sepak takraw jang menengah dan jangka pendek. Program latihan sepak bola jangka pendek sabtu, 25 juni 2016. Standard operating prosedur sop biro administrasi akademik universitas sanata dharma yogyakarta.
Program ekstrakurikuler sepak bola ini merupakan berupa program kerja atau rencana kerja agar kegiatan dapat berjalan secara terarah. Awas banyak pelatih overtraining sehari sebelum tanding. Terlebih kalau kita ingin menjadi pemain sepak bola profesional yang tahan lama di lapangan yang besar. Tujuannya untuk mencapai prestasi semaksimal mungkin. Menendang bola memiliki 6 teknik dasar di mana memang ada yang belajar secara otodidak, namun juga ada yang perlu latihan sendiri. Program latihah sepak bola ssb sistem latihan di ssb mengunakan sistem latihan terpadu, yaitu dipadukannya a. Program kerja ekstrakurikuler sepak bola ini merupakan perangkat yang akan saya bagikan untuk pembimbing ekskul sepak bola secara gratis. Membiasakan pemain berlatih lari selama 4060 menit tanpa berhenti, yang dilakukan 34 kali seminggu, sangat baik untuk membina kemampuan daya tahan aerobik dan kebugaran umum pemain.
Segala puja dan puji kami panjatkan ke hadirat allah swt, karena atas perkenannya, program ektrakuliker sepak bola mts negeri 2 kota banjar, dapat diselesaikan sesuai dengan rencana. Karakteristik setiap tahap dalam setiap tahun umumnya sama. Namun dari segi taktik, servis merupakan suatu serangan awal. Sesiunit latihan pengertian sesiunit adalah materi program latihan yang harus dilakukan dalam satu kali tatap muka. Untuk menjadi pemain sepak bola yang profesional, maka latihan fisik sepak bola profesional pun harus dilakukan. Tambah beban tambah beban ialah tambahan beban yang dilakukan ke atas sesuatu aktiviti latihan dengan meningkatkan ulangan, rintangan atau. Aktifitas tersebut dalam sepak bola di namakan dribbling menggiring bola. Kedisipelinan dan kerja keras adalah kunci keberhasilan suatu tim dalam sepak bola. Pengukuran daya tahan meliputi pengukuran daya tahan otot dan pengukuran daya tahan kardiovaskuler.
Untuk mengetahui atau meneliti tentang perbedaan perbandingan pengaruh dari kedua variabel tersebut, maka digunakan metode penelitian eksperimen. Sepak bola modern dengan keterampilan lari dan operan bola dengan gerakangerakan yang sederhana disertai dengan kecepatan dan ketepatan. Untuk mendapatkan daftar lengkap contoh skripsi psikologi lengkap tesis psikologi lengkap dalam format pdf. Dihadapan pengurus ssb, wabup rahman menyampaikan apresiasinya terhadap niat baik pemuda didesa kabba untuk memajukan sepak bola.
Download gratis program kegiatan ekstrakurikuler olahraga. Bola kabupaten kepahiang harus memperhatikan program latihan yang cocok untuk anak usia 612 tahun. Pdf manajemen program latihan sekolah sepakbola ssb. Ini dilakukan apabila dalam proses pemantauan benarbenar terjadi penyimpangan yang tidak diinginkan dan dapat mengakibatkan tujuan latihan tidak tercapai, maka seorang pelatih segera melakukan peninjauan kembali terhadap program dan proses latihan yang telah berjalan.
Program latihan ini sangatlah penting untuk pelatih itu sendiri maupun untuk atlet dan juga team. Jadi ratio latihan aerob dan anaerob untuk sepakbola bisa 2. Mengacu pada peraturan fifa 2006, lapangan futsal berbentuk persegi panjang yang dibatasi garis berukuran panjang 25 42 m dengan lebar 15 25 m. Jun 12, 2017 sama seperti permainan olahraga sepak bola yang memiliki program latihan fisik sepak bola sendiri, pada bulu tangkis pun sama. Teknik dasar mengumpan dengan kaki bagian dalam dan luar serta menahan bola dengan telapak kaki teknik dasar menggiring bola dengan kaki bagian dalam dan luar serta menahan bola dengan telapak kaki bermain sepakbola dengan peraturan yang dimodifikasi dengan menggunakan. Lebih mudah meramal hasil atau pencapaian matlamat c. Sistem latihan di ssb mengunakan sistem latihan terpadu, yaitu dipadukannya antara target perkembangan fisik, mental, dan teknik dari setiap peserta. Teknik dasar mengumpan dengan kaki bagian dalam dan luar serta menahan bola dengan telapak kaki teknik dasar menggiring bola dengan kaki bagian dalam dan luar serta menahan bola dengan telapak kaki bermain sepakbola dengan peraturan yang dimodifikasi. Oleh karena itu seorang pelatih pastilah selalu membuat program latihan.
Program jangka panjang biasanya dilakukan dengan kurun waktu 5 sampai 12 tahun. Tujuan dalam penelitian ini adalah untuk mengetahui perbedaan pengaruh metode padat dan metode distribusi terhadap peningkatan passing dalam cabang olahraga sepak bola. Program latihan ssb kabba berdasarkan periodisasi yaitu suatu perencanaan latihan dan pertandingan yang disusun sedemikian rupa sehingga kondisi puncak. Dalam permainan bola voli terdapat beberapa teknik dasar. Pengaruh metode latihan terhadap peningkatan passing dalam. Use the download button below or simple online reader. Jan 11, 2019 persib bandung persatuan sepak bola indonesia bandung adalah sebuah tim sepak bola indonesia terbesar yang berdiri pada 14 maret 1933 klub ini berbasis di bandung jawa baratpersib saat ini bermain di gojek liga 1 indonesia dan piala indonesiajulukan mereka adalah maung bandung dan pangeran birusponsor utama dan terbesar masih di pegang indofood. The file extension pdf and ranks to the documents category.
Apr 24, 2011 program latihan bulanan club sepak bola putra periode 20102011 minggu 1. Program ekstrakurikuler sepak bola ini merupakan salah satu jenis ekskul yang cukup populer untuk diminati siswa. Contoh program latihan bola basket download documents. Sama seperti permainan olahraga sepak bola yang memiliki program latihan fisik sepak bola sendiri, pada bulu tangkis pun sama.
Dijadikan garis panduan bagi menentukan pencapaian puncak peaking yang betul dan tepat semasa fasa pertandingan utama d. Hanya saja, untuk mengenal teknik dasar, maka yang diulas lebih dulu sekarang. Periodisasi proses membagibagi plt dalam beberapa tahap latihan phases of training dan subtahap latihan subphases of training yg. Berikut ini beberapa teknik dasar dalam permainan bola voli. Pemusatan latihan timnas sepakbola indonesia di sleman. Apr 26, 2017 untuk menjadi pemain sepak bola yang profesional, maka latihan fisik sepak bola profesional pun harus dilakukan.
Kegiatan semacam ini dapat diusahakan melalui ekstrakurikuler khususnya olahraga seperti sepak bola, bola basket, bola voli, futsal dan silat. Program latihan sepak bola ssb meliputi teknik individual mental serta kolektif tim. Daya tahan endurance daya tahan adalah keadaan atau kondisi tubuh yang mampu untuk bekerja dalam waktu lama, tanpa mengalami kelelahan yang berarti, atau berlebihan. Sepak bola minibentuk dan ukuran lapangteknik dasar permainan. Membantu jurulatih dan atlit menjalani latihan dengan lebih teratur dan sistematik.
Unit latihan program terkecil terdiri dari warmup, latihan inti, cooling down. Cara membuat program latihan cara membuat program latihan seorang pelatih sudah pasti melatih seorang atlet atau team yang ia tangani. Contoh program latihan bola basket lingkungan olahraga. Daftar materi latian sepakbola berupa ebook bentuk pdf maupun doc dapat di download, ebook program belajar sepak bola dapat langsung dilihat melalui internet secara online. Tambah beban tambah beban ialah tambahan beban yang dilakukan ke atas sesuatu aktiviti latihan dengan meningkatkan ulangan, rintangan atau bebanan.
Assagaf meresmikan sekolah sepak bola ssb kabba di desa kabba, kecamatan minasa tene, pangkep, minggu, 243 pagi. Secara pribadi dan mewakili pemkab, saya menyatakan apresiasi yang. Menurut konsep ini pendidikan jasmani merupakan mata pelajaran. Batas semua ini dilakukan 2 x 10 seperti sebelumnya, tetapi beban kerja yang lebih tinggi. Sebagai contoh, latihan plyometric dapat terdiri dari 1 x 10 squat jumps, split squat jumps, dan bersepeda squat jumps split diikuti oleh 6 bounds 30m x dan 6 x 30m hopbounds. Contoh program kerja sepak bola sd, smp, sma ekstrakurikuler sekolah ini merupakan proker terbaru yang akan saya bagikan dalam kesempatan kali ini khususnya untuk pembimbing ekstrakurikuler sepak bola disekolah. Untuk pertandingan sepak bola kelas tinggi, tentu saja pemain perlu memiliki fisik yang tangguh karena harus berlari ke belakang dan ke depan selama 2 x 45 menit. Hampir seluruh anggota tubuh harus anda gunakan di dalam olah raga ini. Kurikulum sepak bola indonesia dari pssi yang diketuai oleh coach timo.
Segala puja dan puji kami panjatkan ke hadirat allah swt, karena atas perkenannya, program ektrakuliker sepak bola mts negeri 2 kota banjar, dapat diselesaikan sesuai dengan rencana, sehingga hal ini akan memberi kemudahan dan kelancaran bagi pengurus dalam melaksanakan program kerja ektrakulikuler mt s n 2 kota banjar yang akan dilakukan. If you continue browsing the site, you agree to the use of cookies on this website. Program latihan ssb kabba berdasarkan periodisasi yaitu suatu perencanaan latihan dan pertandingan yang disusun sedemikian rupa sehingga kondisi puncak peack performance dapat dicapai pada waktu yang telah direncanakan atau ditentukan. Memainkan bola dengan kepala menyundul bola, merupakan salah satu pgd dalam cabang olahraga sepak bola yang perlu dikembangkan. Contoh program kerja ekstrakurikuler sepak bola sd, smp.
May 12, 2012 kurikulum sepak bola indonesia dari pssi yang diketuai oleh coach timo. Agar proses pembinaan berjalan lancar selain program latihan bugor, saftma. Program latihan fleksibilitas yang bisa diterapkan adalah dengan melakukan peregangan yang benar seperti diantaranya mencium lutut, sikap lilin, breugh dan lainlain. Sekolah tinggi keguruan ilmu pendidikan persatuan guru republik indonesia. Tujuan menyundul bola identik dengan menendang bola, yaitu untuk mengumpan, mencetak goal, dan untuk menggagalkan serangan lawan. Mekanisme pembuatan program latihan adalah sebuah cara kerjasama pelatih, atlet dan orang tua membuat dan menentukan program latihan yang disesuaikan dengan kalender pertandingan. Materi sepak bola kelas 12 pdf latihan soal dan materi. Bagi anda yang membutuhkan program kerja sepak bola, anda dapat mengunduhnya pada tautan yang disediakan. Selain itu, pikiran dan komunikasi antar pemain dalam suatu tim juga sangat. Materi sepak bola lengkap pdf latihan soal dan materi sekolah. Bagi anda yang masih pemula dan baru saja ingin memulai belajar permainan bola voli, mungkin masih bingung menentukkan program latihan dan harus memulai dari mana untuk melakukannya, tentunya yang harus anda lakukan adalah anda harus lebih kreatif dalam menyusun program latihan anda sendiri.
Program latihan fisik untuk olahraga bulu tangkis asalasah. Pdf program latihan sepak takraw ulabz art academia. Menjaga asupan gizi hal yang paling penting untuk pemain futsal selain fisik yaitu asupan gizi makanan yang baik, supaya energi pemain tetap optimal disaat melakukan latihan fisik. Menggiring bola hanya dilakukan pada saat yang menguntungkan saja, yaitu bebas dari lawan. Rencana program latihan exstakulikular basket program mingguan periode 1 pembentukan kondisi fisik fase awal 3 selasa jumat lari 5x keliling lapangan sepak bola lari kijang, lari hanoman, shuttle run, zigzag run. Mengontrol bola bagian 2 video program latihan akademi. Program latihan sekolah model olahraga smp negeri 2 ngamprah kabupaten bandung disusun untuk menghadapi event pertandingan atau perlombaan tingkat sekolah, gugus, kabupaten, propinsi, dan tingkat nasional ini menggunakan waktu 1 tahun, yang dibagibagi ke dalam sejumlah tahap atau periode latihan, siklus makro bulanan, mikro mingguan, dan. Latihan fisik sepak bola sepak bola adalah olahraga yang membutuhkan tenaga yang banyak, dan ketahanan fisik yang kuat, sehingga perlu dilakukannya latihan fisik sepak bola. Disamping beroreantasi pada mata pelajaran yang diprogramkan dan usaha pemantapan dan pembentukan kepribadian siswa masih banyak kegiatan eksrakurikuler yang lain untuk membina dan mengarahkan minat dan. Download unduh file gratis program kegiatan ekstrakurikuler olahraga. Contoh program latihan bola basket there is document contoh program latihan bola basket available here for reading and downloading.
Tentu saja karena namanya juga sepak bola, teknik dasar yang perlu diketahui salah satunya adalah teknik dasar menendang bola atau istilahnya kicking. Pdf p classejournaltitlepenelitian ini bertujuan untuk mengidentifikasi manajemen program latihan sekolah sepakbola ssb gajah. Peraturan permainan futsal berbeda dengan berbeda dengan peraturan sepak bola lapangan besar. Program latihan sepakbola smpn 3 pangalengan bulan april 2012 minggu pertama senin. Sep 25, 2017 contoh program kerja sepak bola sd, smp, sma ekstrakurikuler sekolah ini merupakan proker terbaru yang akan saya bagikan dalam kesempatan kali ini khususnya untuk pembimbing ekstrakurikuler sepak bola disekolah.
Kunci menu latihan sepakbola usia dini ft coach donzol youtube. Pdf manajemen program latihan sekolah sepakbola ssb gama. Tapi pernahkah kalian bertanya, kenapa pelatih membuat latihan seperti ini, kenapa begini. Bagi anda yang membutuhkan program kerja sepak bola, anda dapat mengunduhnya pada tautan yang disediakan dibawah. Materi sepak bola lengkap pdf latihan soal dan materi. Sehingga setiap tingkatan kelompok umur program latihannya berbeda. Program latihan bulanan club sepak bola putra periode 20102011 minggu 1. Kolese gonzaga adalah sekolah untuk siswa sma yang terletak di jalan pejaten barat nomor 10 a jakarta selatankolese ini berdiri pada tahun 1987 dengan nama kolese kanisius unit selatanpada tahun 1988 baru memakai nama. Hal ini mengingat sepak bola merupakan materi penjaskes yang dipelajari di berbagai jenjang pendidikan.
793 1217 785 1512 175 1371 102 1549 899 1090 1266 746 442 890 1242 1182 715 1001 1531 939 1469 231 1088 919 782 732 74 849 1254